Depresion

El 31 de Marzo de 2017 usuario en anonimato escribió

Hola que tal, he aquí para compartir mi experiencia de depresión. Espero poder ayudar a la gente la cual se encuentra en misma situación.

Hace no mucho empecé sentir a indolencia o flojera... sin ganas de nada y enseguida empecé a sentir como tristeza y muchas dudas sobre todo como para que sigo con vida. No encontraba la razón de mi existencia. No podía controlar mis sentimientos ni consumo de alcohol. Ya ni iba a trabajar solo me la pasaba tomando y empeorando mi situación. Se me bajó bastante peso, me volvía cada día mas antisocial, ya no quería ver a nadie quería estar solo. Tomaba pastillas sin recetas a ver si me ayudaba... me sentía peor aún. 

Me alejé de todo el mundo, familia, amigos, mi único amigo que tenia era el alcohol. Antes también tomaba pero no desde las 8 de la mañana. Lo peor era que no sabía que era una situación crítica. Supuse que era la famosa "crisis de los 30" o algo así que pronto se me pasaría.

Lo mas difícil fue que me sentía inútil, que nada me salia bien, que no podía hacer nada, que soy un fracaso, y todo el mundo estaba en mi contra que solo me querían derribar.

Un día empecé a pensar, "esto no esta bien. Yo no soy así. Yo era pobre, mi familia era pobre y tuve que ser sobreviviente. Fue muy difícil mi infancia y adolescencia pero sobreviví. Sobreviví en esta jungla cuando yo estuve solo siempre resolvía y encontraba al salida.

No puedo seguir así. Empece buscar ayuda. En inicio no podía aceptar que yo estaba en depresión, por lo mismo no podía buscar ayuda adecuada. Médicos especialistas, terapias y medicamentos. Pero saben, que es lo que mas me ayudó? yo mismo. Un día de esos, agarré los huevos y dije "si no acepto mi error o mi situación, no puedo ayudarme". Yo lo voy a superar mi situación pero con ayudas profesionales. 

Y también me ayudó mucho que encontré algo que me gustaba. Algo que siempre he soñado, algo que siempre me llamaba la atención, algo que todo el mundo se burlaba pero a mi me fascinaba. No importa lo que pensaban, era para mi no era para ellos. Así mismo pensé "es mi vida y la voy a vivir yo". Dejaré de vivir para los demás, complacer a los demás, viviré por mi para mi, complaceré a mi misma.

Claro, es difícil, no se puede dejar todo e irme a una selva para empezar una vida nueva, obviamente es imposible. Pero poco a poco, leer libros que me gustan por ejemplo. Hacer las cosas como me gusta. Pero poco a poco. Así voy superando a mi situación. Un poco de distracción. Un día de esos salte a la calle o no sé algún lugar cerca. Siéntate unos minutos y respira hondo sin pensar en nada, solo disfruta ese 5 minutos sin hacer nada. No busques salir de vacaciones a Cancún o algo así. Algo que sea real, algo que puedas hacer PARA TI MISMO. Fue suficiente vivir para los demás. Ahora es el momento indicado para vivir para ti mismo. Ya te lo mereces, has luchado mucho para vivir, has hecho muchísimas cosas para aquellos, ahora haz algo para ti mismo, pequeñas cosas que te dan felicidad, tranquilidad, fuera de tantas responsabilidades. Respira hondo y piénsalo, No es tan difícil. Dale una pausa en tu vida, ya corriste suficiente.

Muchas gracias por leer este pedazo sin cabeza ni pie. Espero poder ayudarles un poco con mi experiencia. Es difícil describir todo en poco espacio pero para la gente en la misma situación siento que es suficiente para poder entender lo que se siente.